FORMATION
STAGE DE NAVIGATION
Se former à la navigation
Le Trek’in Gazelles est une épreuve de navigation terrestre faisant appel à des techniques de navigation sans GPS. Les Gazelles utilisent une boussole ou un compas de visée pour se diriger sur le parcours qu’elles ont tracé elles-mêmes sur les cartes topographiques. Les coordonnées géographiques ou des caps/distances sont listés sur le roadbook pour trouver les différents contrôles de passages journaliers.
Afin de mieux vous préparer à l’aventure, ces techniques de navigation sont enseignées pendant un stage théorique et pratique en France (Avignon), au Canada ou au Maroc le temps d’un week-end.
Ce stage est obligatoire pour chaque nouvelle gazelle.
Se préparer physiquement
En participant au Trek’In Gazelles, vous vous lancez dans un défi sportif. Afin de profiter au mieux de votre aventure nous vous conseillons de vous préparer physiquement.
Si vous êtes sportive régulière, vous n’aurez aucun mal à absorber la difficulté du trek et à enchaîner les journées de marche. En revanche si vous êtes sédentaire, une préparation sera nécessaire avant le trek. Pour cela orientez-vous vers des activités d’endurance comme la marche, la course ou le vélo.
De petits exercices ludiques pour muscler vos jambes, votre sangle abdominale, votre dos ou vos épaules seront les bienvenus ! En renforçant ces parties du corps, vous gagnerez en confort et en plaisir lors du trek.
Avec un minimum d’entraînement et de persévérance, le « Trek’in Gazelles » est à la portée de toutes !
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